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美容と健康法

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スロージョギングのやり方
スロージョギングのやり方を紹介します。スロージョギングは遅筋を使い速筋は使わないので、決して速く走ったりしてはいけません。かといってウォーキングでは効果が出ないので歩かないようにして下さい。 では、ス・・・(続く)
スロージョギングの効果
スロージョギングが注目されています。それは健康作りに非常に効果があるから。スロージョギングが健康にどんなこうかがるかというと、生活習慣病の改善、ダイエット効果、おまけに脳の活性化いいとのこと。なぜスロ・・・(続く)
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