いつまでも元気でいたい

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肩こりの原因は枕
不眠に悩んでいる人、多いですね。アンケートによれば睡眠に満足していない人が約8割、満足な睡眠がとれている人が約2割だそうです。満足に眠れていない人の内容は、首が痛い、寝起きが悪い、いつまでもボーッとし・・・(続く)
超簡単!安眠枕の作り方
超簡単!安眠枕の作り方を教えます。安眠枕は自宅にあるもので十分できます。それは座布団。枕の高さの微調整はバスタオルで調整します。 まず、座布団に折りたたんだバスタオル重ねます。次いで仰向けに寝ます。こ・・・(続く)
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